A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA PARA INICIAR UM PROGRAMA DE TREINAMENTO

A avaliação física é um diagnóstico antes da preparação do programa de treinamento. É a partir dela, que irá ser prescrito o treinamento do aluno, verificando as deficiências, pontos fracos e fortes do atleta. O treinamento irá ser montado a partir do resultado da avaliação, da necessidade e objetivo do cliente.

Quanto a realização da avaliação, deve ser feita a primeira quando o aluno matricula-se na academia e, as próximas, o ideal é de dois a três meses após, para que assim, não perca resultados. Avaliar em curto período de tempo acaba não percebendo resultados e avaliar ultrapassando os três meses, acaba perdendo as evoluções adquiridas no período. .

Os objetivos da avaliação física são: diagnosticar, avaliar, mensurar, investigar, onde são realizados testes e procedimentos para avaliar individualmente o aluno.

Escolha um profissional capacitado e gabaritado para a realização de uma Avaliação Física com competência e responsabilidade.

É necessário sempre verificar as evoluções ou retrocessos tanto no aspecto físico como no condicional.

AUXILIO DE FONTE: Globo Esporte.