CAPACIDADES E HABILIDADES MOTORAS - CONCEITOS E EXEMPLOS

Aqui, destacaremos algumas capacidades e habilidades motoras e citamos um breve resumo do que seria, para auxiliar no entendimento de cada conceito.


CAPACIDADES FÍSICAS - relaciona-se com o treinável.

AGILIDADE 

Execução de movimentos rápidos podendo haver mudança de direção.

FLEXIBILIDADE 

Realização de movimentos em articulações com a amplitude de movimento adequada.

RESISTÊNCIA

Capacidade de dar continuidade a uma atividade sem interrupção pelo maior tempo possível.

FORÇA

Realização de tensão contra resistência.

VELOCIDADE

Realização de movimentos cíclicos na maior velocidade individual possível.

EQUILÍBRIO

Combinação de ações musculares com propósitos de sustentar o corpo sobre uma base.

COORDENAÇÃO MOTORA

Realização de uma sequência de exercícios de uma forma coordenada.

HABILIDADES MOTORAS - o aluno já nasce com ela.

SALTAR, EQUILIBRAR, ROLAR, ARREMESSAR, RECEBER, CHUTAR, REBATER, QUICAR, PULAR.

FONTE: BARBANTI, V.J. Dicionário de educação física e esporte. 2. ed. São Paulo: Manole, 2003.

HOLDERBAUM, G.G. Habilidades Motoras Fundamentais. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 173, Octubre de 2012.