TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR - ISOTÔNICA E ISOMÉTRICA
A ISOTÔNICA refere-se a contração que gera algum tipo de movimento muscular, já a ISOMÉTRICA, são contrações que não resultam em nenhum tipo de movimento.
A contração ISOTÔNICA divide-se em concêntrica e excêntrica.
CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA
Refere-se a encurtamento do músculo, ou seja, momento de contração muscular, momento em que o músculo se concentra para exercer o papel da força: vencer a resistência.
CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA
Ocorre quando as fibras musculares exercem seu trabalho de maneira controlada para "frear" movimentos, o músculo se alonga a medida que a tensão aumenta. Esse tipo de contração só acontece quando anteriormente houve uma contração concêntrica.
CONTRAÇÃO ISOMÉTRICA
Essa contração ocorre quando o músculo gera força e tenta encurtar-se, porém não suporta a resistência externa e mantêm-se estático. Ausência de movimento ou encurtamento.
FONTE: JARMEY, Chris. Músculos : uma abordagem concisa; Barueri, SP : Manole, 2008.
MACARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; KATCH, Victor L. Fisiologia do exercício – Energia, nutrição e desempenho humano, Rio de Janeiro, RJ, : Editora Guanabara Koogan, 2003.
MACARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; KATCH, Victor L. Fisiologia do exercício – Energia, nutrição e desempenho humano, Rio de Janeiro, RJ, : Editora Guanabara Koogan, 2003.
