ENTREVISTA COM O ATLETA IFBB MAURO FIALHO

Atleta IFBB Men’s Physique, brasileiro, com 25 anos de idade, atualmente morando na Espanha. MAURO FIALHO, conversou um pouco conosco e contou um pouco de sua rotina nos treinamentos.

Algumas palavras podem estar em ESPANHOL, devido ao mesmo ter o seu idioma local, resolvi não alterar.

CONFIRA!

Quando você decidiu ser atleta?

Foi algo inesperado, acho que tudo vai passo a passo, este esporte é disciplina, lutar dia a dia pelos teus sonhos, fazê-los objetivos e cada dia estar um pouco mais perto de realizá-los, competir foi um desses passos, um sonho realizado.

Você faz dieta ou você vive em dieta?

(Risos) Boa pergunta, sem dúvida atualmente vivo em dieta kkk. 

Você como atleta, pode dizer que um fisiculturista pode sim tirar dias para comer baboseiras, do tipo, fugir da dieta diária?

Sem dúvida, uma coisa é o esporte e a outra é vida pessoal, sempre tem que ter dias para tudo, tem que desfrutar da vida também.

Como é sua rotina de treinos? Um grupamento muscular por dia? Muitas repetições?

O treino como a dieta vai pôr temporadas, depende do objetivo, o treino é completamente diferente em volume ou quando em competição.

Faz muito aeróbico? E em jejum?

Sem dúvida, cuando busco o estado perfeito de competição. Mas sempre aeróbico não muito intenso, não passo das 130 pulsações para não provocar uma perdia muscular.

Você acredita que qualquer praticante de musculação pode ser uma atleta ou é preciso ter genética para desenvolver a característica muscular?

A verdade penso que este esporte a diferença de qualquer outro, vale mais disciplina que genética. Mas isso sim, para chegar a um certo nível, tem que ter uma combinação entre disciplina e genética. 

Você troca muito de treinamento e a dieta?

Dieta sempre é mas o menos igual, vou retocando depende do objetivo, mas o menos hidratos mas o menos açucares y gordura, treino sim muda, é muito diferente estando em temporada o fora.

Qual seu intervalo de tempo para participar de campeonatos?

Cada ano ao sair o calendário, você marca umas datas e com os objetivos marcados começamos a preparação, vários meses antes para chegar com o melhor estado possível. Isso sim tem que ter tempos de descansos largos também para poder criar musculatura e aperfeiçoar os pontos fracos para não parar de melhorar.

No começo, você buscou orientação profissional de um treinador e nutricionista ou foi treinando e adaptando da maneira que já tinha conhecimento com pesquisas?

O começo, eu mesmo com dicas e informação fui fazendo os meus próprios treinos e dietas, mas cuando o objetivo é competir e lutar pelos objetivos e preciso uma pessoa experimentada e preparada.

Tem um suplemento que você não pode deixar faltar?

Sim, eu sempre tomo VITAMINAS, BCAA, GLUTAMINA Y PROTEÍNA para mim imprescindível! Tenho que agradecer a Scitec Nutrition por colaborar em que nunca me falte de nada em esse ponto.

Uma refeição que você mais gosta?

Sem dúvida o café da manhã, é a comida que normalmente pode comer alguma coisinha mais diferente como pancakes, bolos, etc. SEMPRE FIT claro kkkk.

Um treino que você mais gosta de fazer?

Ombro adoro, é o músculo que mais gosto e mais gostaria de melhorar.

Fica meu enorme OBRIGADO ao MAURO, por ter aceito o convite e pela humildade de sempre!